9 KEUNTUNGAN PUNYA GYM PRIBADI DI RUMAH!

Di kondisi saat ini, kita semua dituntut untuk menjaga stamina dan memperkuat imun tubuh. Namun dalam situasi pandemi seperti saat ini, tentu sebagian dari Anda masih merasa khawatir untuk berolahraga di tempat fasilitas umum seperti gym. 

Selain itu, mungkin akhir-akhir ini Anda sedang mempertimbangkan untuk membuat fasilitas gym di rumah, namun masih mempertimbangkan satu dan lain hal. Berikut adalah 9 keuntungan membangun gym sendiri di rumah, yang mungkin bisa membuat Anda semakin yakin

  1. Tidak Perlu Keluar Rumah.

Untuk olahraga Anda tidak perlu keluar rumah, karena gym ada di dalam rumah Anda. Jadi setiap saat, Anda bisa berkeringat. Dibandingkan ketika Anda olahraga di tempat gym umum, bisa jadi Anda harus menempuh perjalanan 15 hingga 45 menit untuk sampai di gym langganan, khususnya jika Anda tinggal di kota besar dengan jalanan yang sering macet.

  Dengan waktu yang tersimpan, Anda dapat menggunakan waktu secara maksimal untuk berolahraga. 

  1. Buka 24 Jam.

Anda dapat berolahraga kapanpun Anda mau, entah itu pagi, siang maupun sore hari. Jika Anda adalah pekerja kantoran, atau tidak memiliki waktu luang yang dapat diprediksi jam-nya, maka kondisi ini juga akan sangat menguntungkan. Saat Anda punya waktu luang, Anda tinggal langsung mengganti pakaian dan siap untuk berolahraga.

  1. Bebas Antrian dan Gangguan.

Lelah mengantri? Mungkin ketika berada di tempat gym umum, sesekali Anda perlu menunggu antrian untuk dapat menggunakan alat-alat tertentu. Dengan punya gym sendiri dirumah, Anda tidak perlu mengalami hal ini lagi, karena seluruh fasilitas yang tersedia adalah milik Anda dan keluarga. 

Ketika tidak ada gangguan, seharusnya Anda dapat latihan dengan lebih fokus dan bisa menggunakan alat selama yang Anda mau, karena tidak perlu memikirkan orang lain yang mungkin saja sedang menunggu giliran untuk menggunakan alat tersebut. 

  1. Bebas Membuat Aturan Sendiri.

Mengatur suhu ruangan sesuai yang Anda mau, memutar musik favorite Anda sesuai selera, menyusun fasilitas sesuai yang Anda suka dan meletakkan alat di tempat yang Anda mau. Semua ini dapat Anda lakukan tanpa harus memikirkan resiko ditegur atau diusir dari ruangan gym. 

  1. Seluruh Fasilitas Adalah Milik Anda.

Apakah Anda sedang latihan fungsional, powerlifting, membangun otot, atau hanya untuk menjaga stamina tubuh? Anda dapat memilih peralatan yang Anda butuhkan sesuai dengan tujuan dari program latihan dan kapasitas Anda. 

Memilih brand favorite untuk alat, dan menempelkan beberapa poster dari idola Anda di dinding area gym, untuk memberikan Anda motivasi saat latihan atau berolahraga. 

Dapatkan beberapa pilihan alat gym rumahan yang berkualitas, keren dan sesuai budget Anda disini!

  1.  Hemat Budget!

Jika dibandingkan dengan biaya keanggotaan Anda setiap bulan selama ini di gym, tentu menginvestasikan dana Anda di gym milik sendiri akan jauh lebih menguntungkan. 

Secara akumulasi, memang biaya awal yang harus Anda keluarkan jauh lebih besar dibandingkan membayar biaya bulanan membership. Namun jika Anda akumulasikan seluruh uang yang telah Anda habiskan di gym selama ini, maka membangun gym milik sendiri tidak ada ruginya. Karena alat gym dan seluruh fasilitasnya dapat menjadi investasi untuk Anda. Dan bahkan sewaktu-waktu dalam kondisi tertentu, Anda dapat menjual alat-alat tersebut menukarnya kembali dengan uang. 

  1. Kebersihan Area Gym Terjamin!

Seperti yang telah kita bahas di awal, salah satu alasan Anda mempertimbangkan untuk bangun gym sendiri adalah karena khawatir terhadap virus yang sedang mewabah. Dengan bangun gym sendiri, maka Anda tidak perlu merasa khawatir, karena Anda sendirilah yang dapat menjamin kebersihan area dan fasilitas gym Anda. Tentu Anda ingin menjamin keamanan Anda dan keluarga bukan?

  1. Bebas Berekspresi.

Gym Anda adalah milik Anda seutuhnya, Anda dapat berekspresi semau Anda, segila yang Anda inginkan. Misalnya, setelah selesai melakukan kardio atau angkat beban, Anda dapat meletakkan tubuh tiduran di lantai. Atau selama latihan, Anda dapat melakukannya sambil berteriak untuk membuat Anda semakin terpacu tanpa harus takut mengganggu orang-orang disekitar. 

  1. Bagian yang Paling Menyenangkan!

Membangun gym di rumah Anda pasti seru! Prosesnya sangat menyenangkan dan ini merupakan kesempatan Anda untuk menjadi kreatif. Anda dapat secara kreatif memanfaatkan ruangan kosong disekitar rumah untuk di sulap menjadi gym pribadi, misalnya memanfaatkan ruang garasi atau gudang di rumah. 

Untuk penyediaan segala fasilitas dan alat pun, tidak harus Anda lakukan secara keseluruhan diawal proses. Jika modal Anda terbatas, Anda dapat mencicil barang yang Anda butuhkan secara bertahap, misalnya dengan membeli Alat Multi Fungsi terlebih dahulu, kemudian selang beberapa bulan kebutuhan latihan Anda meningkat Anda bisa membeli alat lain yang Anda butuhkan. Sehingga tidak terasa berat untuk kantong jika harus dilakukan seluruhnya diwal. 

Sebagai kesimpulan, gym di rumah berpotensi menjadi salah satu investasi terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Jika Anda masih ragu, semoga 9 hal diatas dapat meyakinkan Anda, bahwa membangun gym di rumah merupakan salah satu hal yang menguntungkan untuk Anda dan keluarga.  Ini juga tidak sesulit yang Anda bayangkan untuk memulai dan tidak perlu terjadi sekaligus.

Jika Anda ingin cari tau list alat yang berkualitas untuk home gym dan mendapatkan penawaran terbaik, silahkan HUBUNGI ALAT FITNES IMPORT sekarang!

TIPS BANGUN GYM MINIMALIS DI DALAM APARTEMEN ANDA.

Selalu penting untuk menyisihkan waktu untuk berolahraga, terutama sekarang karena banyak dari kita menghabiskan sebagian besar waktu kita duduk di depan komputer. Namun, tidak selalu mudah untuk meluangkan waktu ke gym untuk menjaga kebugaran tubuh. Bahkan sesi 10 menit peregangan otot dapat membantu untuk mengimbangi konsekuensi dari kelamaan membungkuk di depan komputer selama jam kerja. 

Jika Anda tinggal di apartemen yang tidak mempunyai fasilitas gym, maka Anda bisa menemukan cara untuk membuat gym pribadi Anda, walau tidak selalu mudah, tapi bukan berarti tidak mungkin. Ada banyak cara untuk membuat gym di apartemen Anda tanpa menghabiskan terlalu banyak ruang. Berikut tips dari kami untuk menyiapkan gym pribadi di unit apartemen Anda!

Mengatur Gym Rumahan atau Home Gym

Atur gym di dalam apartemen Anda dengan simpel dan cukup dengan ruangan yang minimalis. Ikuti tips di bawah ini untuk membuat ruangan tidak terlihat sumpek dan padat dengan hadirnya gym baru milik Anda.

1. Tentukan Sudut yang Pas untuk Berolahraga.

Sebelum Anda mulai membeli ALAT, Anda perlu memutuskan dimana sudut yang tepat untuk mendirikan gym Anda. Yang perlu Anda perhatikan adalah, luas area, view dan letak posisi pendingin ruangan. Meletakkan gym Anda di posisi yang nyaman dan strategis penting, karena dapat menunjang aktivitas olahraga Anda nantinya.

2. Gunakan Rak Penyimpanan ALAT.

Jika Anda tinggal di apartemen kecil, siapkanlah rak khusus untuk menyimpan beberapa ALAT agar tidak terlihat memadati ruangan Anda. Singkatnya, setelah selesai berolahraga, Anda dapat menyimpan ALAT ke atas rak yang Anda siapkan. Sehingga selama Anda tidak melakukan sesi latihan, ruangan Anda tetap terlihat nyaman dan luas. 

3. Manfaatkan Dinding Ruangan.

Trik cerdas lainnya untuk menyimpan ALAT olahraga adalah dengan menggunakan ruang vertikal untuk menyimpannya. Anda dapat membeli beberapa di IKEA dan Anda dapat dengan mudah menyesuaikan tikar yoga Anda, rol busa, band resistensi, dan bahkan beberapa alat lain  di dinding.

Pilih ALAT Gym Rumahan atau Home Gym

Anda bisa bugar dan mencapai tubuh ideal Anda di rumah tanpa berinvestasi besar untuk penyediaan ALAT. Pilihlah beberapa ALAT yang umum dan sesuai dengan kebutuhan serta kapasitas Anda. Berikut contoh beberapa ALAT yang mudah didapatkan dan tidak memakan banyak ruangan:

  1. Kettlebell 

Kettlebell, bola besi dengan gagang yang tebal, adalah alat pilihan atlet angkat besi Rusia selama lebih dari satu abad yang lalu. Kini kettlebell semakin populer di Amerika. Alat latihan beban ini menawarkan semua manfaat latihan dumbbell, plus beberapa manfaat lainnya. Gagang yang sangat tebal akan melatih genggaman Anda dan posisi beban yang tersambung dengan gagang akan melatih tubuh bagian tengah lebih keras lagi.

Sifatnya yang serbaguna adalah keunggulan kettlebell. Kettlebell cocok untuk latihan intensif yang fokus pada otot utama, membakar lemak tubuh, dan membangun kekuatan tubuh, namun kettlebell juga menambahkan dimensi baru pada gerakan lama, seperti chest press dan chest fly. Anda tidak memerlukan rak selebar dinding untuk melakukan latihan yang luar biasa. Sepasang kettlebell cukup untuk melakukan program latihan ini. Gunakan secara rutin agar Anda dapat memiliki bentuk tubuh yang sesuai dengan keinginan.

  1. Sepeda Statis

Bersepeda statis cocok dilakukan di rumah atau di apartemen Anda. Ketika membeli sepeda statis sesuaikan kebutuhan Anda dengan pilihan jenis sepeda statis elektrik atau manual. Bandingkan pula ruangan yang Anda miliki di apartemen dengan ukuran sepeda statis yang digunakan, apakah sepeda yang dikayuh dengan tegak atau yang dapat dikayuh sambil berbaring? Pilih yang Anda rasa paling nyaman.

Berolahraga dengan sepeda statis merupakan pilihan yang baik bagi siapapun yang ingin membakar kalori, tapi enggan bersepeda keluar ruangan. Selain itu, bersepeda statis juga relatif lebih mudah dipelajari dibandingkan mesin eliptikal ataupun treadmill, sehingga alat olahraga ini dianggap tepat untuk pemula. 

  1. Kursi gym

Kursi gym merupakan kursi serbaguna yang digunakan dalam berbagai jenis latihan, terutama bench press. Kursi ini tersedia dalam berbagai desain dan ukuran sesuai dengan kebutuhan Anda.

Dengan menggunakan kursi gym, Anda dapat melakukan bench press dari apartemen Anda yang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dorong tubuh, khususnya bagian dada, bahu, dan trisep. Anda juga bisa meningkatkan massa otot melalui latihan bench press.

  1. Matras yoga

Matras yoga adalah salah satu alat fitness terbaik yang bisa Anda miliki di rumah. Tidak hanya digunakan untuk yoga, matras ini juga bisa Anda gunakan untuk melakukan lainnya, seperti push-up atau sit-up.

Matras yoga akan membantu tubuh Anda menjadi hangat dan energi yang Anda hasilkan dari tubuh Anda akan diteruskan ke matras, bukan ke lantai.

  1. Dumbbell

Dumbel adalah alat fitness murah yang serbaguna dan mudah digunakan untuk berbagai jenis latihan. Alat fitness ini juga tersedia dalam berbagai berat sehingga Anda bisa memilihnya sesuai kemampuan diri Anda. Secara keseluruhan, dumbbell dapat membantu tubuh menjadi bugar dan mencegahnya dari berbagai penyakit.

  1. Barbel

Barbel adalah alat fitness rumahan lainnya yang cukup terjangkau dan tidak menghabiskan tempat. Berbeda dengan dumbell, barbel secara khusus digunakan untuk latihan angkat berat.

Barbel akan bekerja untuk membentuk dan menguatkan otot-otot tubuh Anda. Alat ini bisa jadi alternatif Anda yang biasa melakukan olahraga angkat berat agar tidak kehilangan massa otot selama sibuk bekerja.

  1. Bola gym

Opsi lain yang cocok digunakan sebagai alat fitness rumahan adalah bola gym. Bola yang bentuknya cukup besar ini umumnya digunakan dalam latihan untuk memperkuat dan meregangkan tubuh Anda sehingga stabilitas dan keseimbangan tubuh Anda meningkat.

Setelah selesai menentukan kombinasi alat, hal terakhir yang juga adalah hal terpenting yang perlu Anda lakukan adalah memilih vendor terpercaya yang dapat menyediakan alat berkualitas dengan harga bersaing untuk gym Anda.

Kualitas alat sangatlah penting karena alat fitness bisa dibilang adalah investasi utama gym Anda. Jangan sampai terjebak menyewa atau bahkan membeli alat yang murah namun tidak tahan lama dan tanpa garansi. Sebaliknya, Anda juga harus berhati-hati dalam memilih vendor karena beberapa di antara mereka seringkali menetapkan harga tinggi tanpa hasil yang sesuai karena tahu bahwa Anda belum berpengalaman. Perlu bantuan memilih ALAT GYM? Atau tertarik dengan penawaran khusus dengan PENAWARAN TERBAIK? Hubungi kami sekarang disini!

Dapatkan penawaran paket untuk bisnis gym Anda, sangat cocok untuk mewujudkan gym impian pertama Anda!

Kriteria Sebelum Membeli Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut

ALATFITNESIMPORT.COM – Ada banyak sekali alat fitnes untuk mengecilkan perut yang ditemukan di gym. Bahkan alat-alat tersebut sepertinya tergolong menjadi alat yang wajib ada pada sebuah gym. Alat-alat ini menjadi primadona di tempat gym yang membuat penggunanya sampai harus antri sebelum menggunakan. Oleh sebab itu, bila tertarik untuk mengembangkan bisnis usaha gym, keberadaan alat-alat ini tidak boleh dilupakan.

Kriteria Sebelum Membeli Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut

Ada banyak sekali jenis alat fitnes yang berguna untuk mengecilkan perut. Macam-macam jenis alat fitnes ini perlu diperhatikan agar tidak salah dalam memilih. Berikut ini ada sedikit tips yang berguna sebelum membeli alat fitnes untuk mengecilkan perut yang akan ditempatkan pada gym.

1. Mudah Disimpan

Meski ruangan gym cukup luas, tetapi ada baiknya tetap memilih alat-alat fitnes yang dapat dengan mudah untuk disimpan. Tak terkecuali ketika akan membeli alat fitnes untuk mengecilkan perut. Alat fitnes yang mudah disimpan dapat memberikan ruang yang lebih lega, ketika gym sedang sepi. Menyimpan alat-alat fitnes juga menjadi cara untuk merawat alat fitnes agar tidak cepat rusak.

Alat-alat fitnes bukanlah alat dengan harga yang murah, sehingga harus tetap dirawat agar tidak cepat rusak, termasuk disimpan bila tidak digunakan. Alat yang mudah disimpan umumnya juga sangat praktis dan tidak membutuhkan ruang yang terlalu banyak. Memilih alat fitnes yang mudah disimpan juga membuat proses bongkar pasang menjadi lebih cepat.

2. Perhatikan Kelengkapan Fitur

Alat-alat fitnes yang ada dalam sebuah gym berfungsi sebagai media berlatih para penggunanya untuk menjaga kebugaran. Dalam kegiatan menjaga kebugaran ini, pengguna juga memerlukan tambahan-tambahan fitur dan informasi terkait kesehatan. Oleh sebab itu, pilihlah alat-alat fitnes yang lengkap dengan berbagai fitur termasuk informasi terkait kesehatan.

Contoh alat fitnes yang memiliki fitur lengkap dan informasi adalah mesin Treadmill. Mesin Treadmill yang modern menjadi salah satu alat fitnes untuk mengecilkan perut dengan informasi lengkap tentang kesehatan seperti jumlah kalori yang terbakar. Untuk mendapatkan mesin Treadmill yang modern bisa dengan menghubungi distributor mesin Treadmill terlengkap, Seperti alatfitnesimport.com

3. Perhatikan Budget Sebelum Membeli

Selain fitur yang lengkap, pastikan harga alat-alat fitnes yang akan dibeli tidak melebihi budget yang dipersiapkan. Harga alat fitnes untuk gym tidaklah murah, sehingga perlu perencanaan yang matang dalam alokasi dana pembelian alat fitnes. Terkadang meniadakan alat fitnes tertentu lebih baik agar dapat memastikan operasional gym berjalan lancar.

Berlaku pula untuk alat fitnes yang berfungsi untuk mengecilkan perut. Sebelum membeli alat tersebut, pastikan alat tersebut memiliki fitur dan fungsi yang lebih lengkap. Tujuannya agar lebih menghemat pengeluaran untuk pembelian alat fitnes tersebut. Dengan alat yang multifungsi, jumlah pengeluaran pembelian alat fitnes bisa ditekan.

Jenis Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut

Memiliki peralatan olahraga yang berkualitas dan dapat menjamin keamanan pelanggan sangatlah diperlukan untuk meningkatkan kemampuan atletik dan mengurangi resiko cedera pelanggan anda.

Jenis Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut

Ada banyak sekali alat fitnes di gym dengan fungsi untuk mengecilkan perut. Alat ini menjadi idola terutama bagi kaum wanita yang ingin tampil lebih langsing dengan cara mengecilkan perut. Berikut ini, ada beberapa jenis alat fitnes yang memiliki fungsi untuk mengecilkan perut dan selalu ada di setiap gym.

1. Treadmill

Treadmill menjadi alat fitnes dengan fungsi untuk mengecilkan perut yang pasti ada di setiap gym. Bahkan mesin Treadmill ini menjadi mesin wajib bagi setiap gym. Pengguna mesin Treadmill di gym pasti selalu banyak. Bahkan tak jarang penggunanya harus mengantri sebelum menggunakan mesin Treadmill.

Mesin Treadmill ini bekerja seperti orang yang sedang berlari atau melakukan jogging. Dalam mesin ini terdapat konveyor yang diputar oleh dinamo yang menjadi pijakan penggunanya. Kemudian penggunanya berlari di atas conveyor tersebut.

Ketika berlari menggunakan Treadmill, akan ada banyak sekali kalori dan lemak yang terbakar serta akan menguatkan otot-otot kaki. Bila dilakukan secara konsisten dan rutin, mesin Treadmill akan membantu mengurangi berat badan dan mengecilkan perut.Ketika berlari menggunakan Treadmill, akan ada banyak sekali kalori dan lemak yang terbakar serta akan menguatkan otot-otot kaki. Bila dilakukan secara konsisten dan rutin, mesin Treadmill akan membantu mengurangi berat badan dan mengecilkan perut.

2. Stepper atau Climber

Alat fitnes untuk mengecilkan perut selanjutnya adalah Stepper atau yang juga disebut dengan Climber. Cara kerja alat ini sama seperti ketika sedang mendaki gunung, sehingga akan membuat otot-otot kaki, perut, dan paha bekerja untuk membakar tumpukan lemak. Dengan latihan secara rutin, Stepper atau Climber akan membuat otot kaki dan otot perut menjadi lebih kuat dan langsing.

Menggunakan Stepper atau Climber merupakan cara melatih otot-otot dengan cepat untuk mendapatkan hasil cardio yang bagus. Stepper atau Climber ini banyak disarankan oleh instruktur untuk membentuk otot-otot pada kaki dan perut. Dengan menggunakan alat ini akan meningkatkan level kebugaran, peningkatan detak jantung, ketahanan cardio, hingga stamina sekaligus.

3. Stationary Bike

Stationary Bike menjadi alat yang sangat efektif dan efisien untuk membakar kalori dan lemak tubuh sembari menguatkan fungsi jantung, paru-paru, dan otot. Dibandingkan dengan alat-alat lainnya, Stationary Bike akan memberikan dampak stres yang lebih kecil pada tulang dan sendi. Namun, tetap menghasilkan hasil latihan aerobik yang sangat bagus.

Stationary Bike yang dikombinasikan dengan diet rendah kalori sangat efektif dalam mengurangi berat dan lemak yang ada dalam tubuh. Hanya dengan melakukan olahraga menggunakan Stationary Bike selama 45 menit, total ada 1.200 kalori yang akan terbakar. Jumlah ini sudah sangat cukup untuk membuat lingkaran perut berkurang secara drastis dan membuat tubuh lebih langsing

4. Elliptical

Elliptical juga menjadi salah satu alat yang dapat mengecilkan otot perut dengan sangat efektif. Cara kerja alat ini hampir mirip dengan mesin Treadmill. Namun perbedaannya, bila mesin Treadmill menggunakan bantuan mesin untuk menggerakkan konveyor, maka Elliptical menggunakan gerakan kaki. Mesin Elliptical ini dinilai jauh lebih aman dibandingkan dengan mesin Treadmill.

Mesin Elliptical juga menjadi latihan yang baik untuk meningkatkan kemampuan jantung, paru-paru, dan otot-otot. Termasuk juga meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh. Mesin Elliptical akan membakar kurang lebih 270-400 kalori bila digunakan selama 30 menit secara rutin. Membakar kalori dengan jumlah yang cukup banyak, akan membantu dalam mengurangi berat badan dan mengecilkan perut.

5. Cross Trainer

Penggunaan mesin Cross Trainer juga sangat disarankan bagi siapa saja yang ingin membentuk tubuh yang lebih langsing. Mesin Cross Trainer akan membakar kalori lebih banyak dibandingkan dengan mesin Treadmill. Total kalori yang terbakar selama satu jam oleh mesin ini sekitar 800 kalori. Penggunaan mesin isi secara teratur juga dapat meningkatkan kekuatan jantung.

Dalam membeli alat fitnes untuk mengecilkan perut perlu berhati-hati. Pastikan alat-alat tersebut memiliki kualitas yang terbaik dan awet. Carilah alat fitnes tersebut pada distributor yang sudah terpercaya. Sehingga pengadaan alat fitnes tersebut untuk pengembangan bisnis gym dapat berjalan lancar.

MENGENAL ALAT FITNES LARI

ALATFITNESIMPORT.COM – Anda tertarik membangun usaha gym dan membutuhkan sebuah alat fitnes untuk lari atau Treadmill terbaik? Maka kami adalah jawaban yang tepat bagi kegelisahan Anda. Kami adalah distributor alat fitnes lari atau Treadmill yang menyediakan Treadmill berkualitas, awet, dan tahan lama. Mesin Treadmill kami sangat cocok untuk usaha gym yang akan Anda rintis.

Treadmill merupakan sebuah alat fitnes yang umum ditemui dalam sebuah gym. Treadmill ini digunakan dengan cara menaiki bagian atasnya kemudian berjalan atau berlari dengan kecepatan yang bisa diatur. Sehingga Treadmill disebut juga sebagai alat fitnes lari. Mesin Treadmill ini sangat praktis karena dapat membantu melatih berbagai otot tubuh sekaligus dalam waktu bersamaan.

Mesin Treadmill ini diperkenalkan pada zaman dahulu dengan tujuan semula untuk menggiling biji. Dulu, mesin Treadmill ini menggunakan tenaga manusia atau hewan untuk bekerja dengan cara menggerakkan treadwheel dalam proses penggilingan biji. Mesin Treadmill juga sempat digunakan sebagai alat hukuman orang-orang yang dipenjara.

Kini, mesin Treadmill berkembang dan digunakan sebagai salah satu alat fitnes yang banyak ditemukan di sebuah tempat gym. Mesin Treadmill modern tidak lagi memanfaatkan tenaga manusia tetapi menggunakan mesin untuk menggerakkan sabuk konveyornya. Kemudian, manusia menggunakan sabuk konveyor tersebut sebagai pengganti jalan untuk latihan kebugaran dengan cara berlari atau jogging.

Fungsi dan Manfaat Treadmill

Mesin Treadmill menjadi salah satu primadona dalam gym yang membuat para penggunanya harus antri sebelum menggunakan alat fitnes lari yang satu ini. Beberapa gym menyediakan lebih dari satu mesin agar banyak yang bisa langsung menggunakan tanpa harus menunggu pengguna lainnya. Mesin ini banyak disukai karena memiliki fungsi dan manfaat, di antaranya:

1. Membakar Kalori dan Lemak

Fungsi dan manfaat utama dari mesin Treadmill ini adalah untuk latihan cardio atau pembakaran kalori dan lemak. Di antara alat-alat cardio lainnya yang ada di sebuah gym, mesin Treadmill ini merupakan alat yang dapat membakar kalori paling banyak. Hanya dengan cara berjalan cepat saja, sebuah mesin Treadmill dapat membakar kurang lebih 100 kalori untuk 1,5 kilometer.

Mesin Treadmill sangat membantu dalam proses pembakaran kalori dengan tambahan mode incline. Model ini membuat mesin Treadmill dapat diatur ketinggiannya, sehingga penggunaannya dapat merasakan sensasi berlari menanjak. Mode ini membuat kalori dan lemak yang ada dalam tubuh akan semakin cepat terbakar. Namun agar lebih aman, gunakan waktu 15-30 menit dengan lintasan normal sebelum menggunakan mode incline ini.

2. Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Melatih Jantung

Menurut beberapa penelitian, kegiatan berlari atau jogging yang dilakukan secara rutin, terutama pada pagi hari, dapat meningkatkan kecerdasan otak. Hal ini berlaku juga dengan berlari dengan menggunakan alat fitnes lari berupa mesin Treadmill. Mesin Treadmill merupakan salah satu alat fitnes yang fungsinya adalah untuk lari tanpa harus ke luar ruangan.

Sama seperti jogging atau lari, ketika mesin Treadmill mulai digunakan, penggunanya akan langsung merasakan adanya reaksi pada jantung. Jantung akan berdetak lebih cepat sehingga aliran darah dalam tubuh juga semakin cepat. Aliran darah dalam tubuh ini akan membawa oksigen yang diserap dan dialirkan ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Sama seperti jogging atau lari, ketika mesin Treadmill mulai digunakan, penggunanya akan langsung merasakan adanya reaksi pada jantung. Jantung akan berdetak lebih cepat sehingga aliran darah dalam tubuh juga semakin cepat. Aliran darah dalam tubuh ini akan membawa oksigen yang diserap dan dialirkan ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Otak yang mendapatkan asupan oksigen yang cukup akan semakin memiliki fungsi yang sangat baik. Begitu pula jantung yang berdetak dengan cepat dapat membuat jantung terlatih untuk aktivitas-aktivitas berat. Sehingga dengan menggunakan mesin Treadmill akan membuat kecerdasan otak meningkat dan melatih jantung yang baik.

3. Menurunkan Berat Badan

Penggunaan mesin Treadmill yang rutin selama beberapa hari akan membantu pembakaran kalori dan lemak yang ada dalam tubuh. Semakin banyak kalori dan lemak yang terbakar tidak hanya akan memberikan tambahan tenaga, tetapi juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dengan cepat. Karena tubuh tidak lagi menyimpan kalori atau lemak berlebih.

4. Melakukan Monitor Kesehatan

Alat fitnes lari atau mesin Treadmill umumnya dilengkapi dengan beberapa tambahan fitur yang akan memberikan informasi terkait kondisi tubuh. Fitur informasi ini sangat berguna untuk mengetahui berapa kalori yang terbakar hingga detak jantung penggunanya.

Namun, tidak semua mesin Treadmill memiliki fitur lengkap seperti ini. Hanya mesin Treadmill modern dan berkualitas saja yang memiliki fitur ini. Hubungi distributor alat fitnes lari yang terpercaya untuk mendapatkan mesin Treadmill yang lengkap seperti ini.

Spesifikasi Treadmill untuk Usaha Gym

Secara umum ada dua jenis mesin Treadmill yang ada di pasaran yakni Treadmill Manual dan Treadmill Elektrik. Sebelum membeli mesin Treadmill untuk usaha gym Anda, sebaiknya kenali terlebih dahulu spesifikasi Treadmill yang cocok untuk usaha gym. Berikut adalah spesifikasi lengkap mesin Treadmill yang harus dipahami.

1. Dinamo Power

Bila Anda tertarik untuk membeli membeli sebuah mesin Treadmill di distributor alat fitnes lari, pastikan bagian dinamo yang terdapat dalam mesin Treadmill dapat bekerja dengan baik. Dinamo menjadi bagian dari penggerak konveyor yang ada dalam mesin Treadmill agar dapat berputar. Dengan memastikan dinamo bekerja dengan baik, pengguna dapat melakukan latihan di atas Treadmill dengan baik pula.

Kekuatan Treadmill dilihat dari dinamo power yang dapat diukur dalam satuan Horse Power. Masing-masing mesin Treadmill memiliki besaran dinamo power yang berbeda bergantung pada merknya. Semakin besar dinamo power sebuah mesin Treadmill, semakin kuat dan semakin cepat pula putaran rodanya. Sehingga pengguna bisa melakukan latihan di atas mesin dengan lebih baik.

2. Speed Control

Dalam sebuah mesin Treadmill tentu harus memiliki sebuah pengatur kecepatan putaran conveyor. Pengatur dalam bentuk tombol speed control ini biasanya terdapat pada handlebar mesin Treadmill. Gunanya, agar pengguna dapat mengatur sendiri kecepatan putaran conveyor sesuai dengan kenyamanan dan kebutuhannya dalam berlari.

Adanya speed control yang baik menjadi spesifikasi kualitas sebuah mesin Treadmill. Tanpa adanya fitur ini, pengguna tidak bisa mengatur kecepatan lari sesuai kebutuhannya. Padahal masing-masing orang memiliki kebutuhan dan tujuan yang berbeda-beda ketika menggunakan mesin Treadmill.

3. Cushion Deck dan Auto Incline

Cushion Deck merupakan bagian yang terdapat pada sisi bawah mesin Treadmill dan berfungsi untuk menahan pijakan kaki penggunanya. Bagian cushion deck yang berkualitas dapat mencegah terjadinya cedera dan memberikan rasa nyaman penggunanya dalam berlari.

Selain itu, mesin Treadmill yang modern juga sudah memiliki fitur Auto Incline sebagai spesifikasi wajib. Sehingga papan mesin Treadmill dapat bergerak naik turun secara otomatis membuat penggunanya dapat merasakan sensasi berlari menanjak. Untuk mendapatkan mesin Treadmill dengan fitur ini, hubungi distributor alat fitnes lari atau mesin Treadmill yang terpercaya.

Distributor Alat Fitnes Lari atau Mesin Treadmill Terlengkap

Pembelian mesin Treadmill tidak bisa dilakukan sembarangan dan harus sesuai dengan spesifikasi untuk gym. Mesin Treadmill juga harus dipastikan kualitasnya agar tidak mudah rusak karena biaya perawatannya cukup mahal.

Bila Anda tertarik membeli mesin Treadmill untuk usaha gym, langsung saja hubungi kami, distributor alat fitnes lari atau mesin Treadmill terlengkap. Anda bisa menghubungi kami melalui nomor yang ada dalam website ini dan dapatkan penawaran mesin Treadmill dengan spesifikasi terbaik untuk usaha gym Anda.

Berbagai Jenis Alat Gym Untuk Menurunkan Berat Badan

ALATFITNESIMPORT.COM – Berat badan memang menjadi sebuah masalah bagi seseorang terutama perempuan yang ingin tampil cantik dan mempesona. Namun menurunkan berat badan tidak semudah menaikkan berat badan tersebut. Maka dari itu, ada alat gym untuk menurunkan berat badan yang digunakan untuk olahraga. Berbagai tempat yang menawarkan tempat yang menyediakan alat gym ini untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, memiliki berat badan yang ideal membuat seorang perempuan tampil dengan percaya diri. Karena memang berat badan tersebut pula menjadi masalah untuk menurunkan tingkat percaya diri seseorang. Bukan hanya itu, jika memiliki berat badan yang ideal tentunya bisa bebas dalam memilih ukuran pakaian terutama pemakaian dress. Ada pula banyak manfaat yang didapatkan jika memiliki badan yang ideal.

 

Ketahui Terlebih Dahulu Mengenai Pengertian Dari Alat Gym

 

Alat gym dapat diartikan sebagai alat olahraga yang memiliki banyak kegunaan khususnya untuk menurunkan berat badan seseorang. Di mana alat ini sudah dipercaya ampuh dalam menurunkan berat badan, namun harus dilakukan secara rutin. Berbagai macam alat gym bisa digunakan untuk hal tersebut mulai dari alat lari di tempat sampai alat yang berat.

Pada umumnya pemakaian alat ini biasanya dibuatkan tempat khusus. Sehingga tempat tersebut akan dikunjungi oleh orang-orang yang ingin melakukan fitness. Namun alat ini juga bisa dimiliki sendiri di rumah agar tidak keluar jika ingin menggunakan. Akan tetapi harga jual untuk alat tersebut memang cukup lumayan besar. Sehingga lebih memilih ke tempat fitness saja dari pada membeli alat tersebut.

 

Jenis Alat Gym Yang Digunakan Untuk Menurunkan Berat Badan

 

Berbagai alat gym yang ada memang memiliki tujuan yang sama namun dengan kegunaan yang berbeda. Di mana tujuan menggunakan alat gym ini untuk kebugaran atau kesehatan tubuh. Namun untuk masalah kegunaan tentunya setiap alat berbeda. Salah satunya adalah dengan menggunakan alat gym untuk menurunkan berat badan. Berikut ini paparan mengenai jenis alat gym yang digunakan untuk menurunkan berat badan.

1. Treadmill / Berlari

Alat pertama yang digunakan untuk menurunkan berat badan adalah treadmill. Di mana alat gym yang satu ini paling ampuh untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh manusia. Perlu diketahui bahwa banyaknya jumlah kalori yang ada di dalam tubuh manusia bisa menaikkan berat badan dengan cepat. Akan tetapi jika kalori di dalam tubuh berkurang maka penurunan berat badan ikut berkurang.

Adapun cara yang dilakukan saat menggunakan alat ini adalah dengan berjalan atau berlari. Selain itu, kecepatan berlari ini dapat pula di atur sesuai dengan keinginan. Namun ada cara yang sangat ampuh jika menggunakan alat ini adalah sebaiknya jangan berpegangan pada handle nya. Sehingga pembakaran kalori bisa maksimal. Saat menggunakan alat ini jangan terpengaruh untuk beristirahat.

2. Static Bicycle / Bersepeda

Static bicycle merupakan alat gym untuk menurunkan berat badan yang hampir sama kegunaannya dengan treadmill. Di mana kegunaannya adalah untuk membakar kalori seseorang yang ada di dalam tubuh. Namun perbedaannya adalah cara menggunakan alat ini dengan mengayuh atau bersepeda. Sehingga alat penurun berat badan ini sangat cocok bagi yang gemar untuk bersepeda.

Alat ini digunakan untuk bersepeda dalam ruangan saja akan tetapi mampu membakar kalori. Cara penggunaan dari static bicycle ini adalah tentunya dengan menghidupkan alat terlebih dahulu. Kemudian menggunakan alat ini seperti bersepeda pada umumnya. Selain untuk menurunkan berat badan, alat ini juga mampu untuk memperkuat otot. Adapun waktu menggunakan alat ini minimal 15 menit saja.

3. Step Mill by Stair Master / Naik Turun Tangga

Eskalator biasanya ditemui di tempat perbelanjaan atau disebut dengan mall atau toko-toko terkenal. Di mana alat tersebut dijadikan sebagai tangga untuk digunakan naik di lantai yang berbeda. Namun siapa sangka bahwa tangga eskalator ini dijadikan sebagai alat gym untuk memenuhi kebutuhan. Salah satunya adalah berfungsi untuk menurunkan berat badan seseorang.

Cara penggunaan dari alat ini tidak jauh berbeda dengan cara menggunakan treadmill yaitu dengan cara berlari. Namun perbedaannya adalah alat step mill ini digunakan dengan cara berlari menaiki tangga. Akan tetapi anak tangga alat ini hanya tiga saja atau dengan kata lain tidak terlalu tinggi. Sehingga jika menaiki anak tangga ini seperti sedang menaiki eskalator namun memiliki banyak manfaat.

4. Dumbell atau Pengangkat Beban

Pengangkat beban memiliki beberapa ukuran yang berbeda sesuai dengan kemampuan seseorang. Di mana bentuk dari alat gym ini adalah seperti roda. Namun untuk ukuran dari alat yang digunakan menurunkan berat bada ini tidak terlalu besar atau dengan kata lain berukuran kecil.

Tapi jangan salah, ukuran kecil tersebut memiliki bobot yang berat. Akan tetapi tetap cocok untuk digunakan oleh perempuan. Alat dumbell ini juga mampu untuk membakar kalori atau lemak jika ingin menurunkan berat badan.

Karena lemak atau kalori yang banyak tersebut menjadi penyebab berat badan seseorang meningkat lebih cepat. Maka dari itu, kalori atau lemak tersebut harus dibakar melalui alat gym untuk olahraga secara rutin. Tujuan penggunaan secara rutin ini adalah agar memberikan hasil yang maksimal.

5. Bench

Sit up memang sangat susah dilakukan oleh pemula jika tidak memiliki alat khusus. Karena perlu diketahui bahwa olahraga sit up ini juga sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Meskipun olahraga sit up ini termasuk kategori olahraga yang tidak berat.

Manfaat utama dari olahraga sit up ini adalah untuk membentuk tubuh pada bagian perut. Sehingga bisa mendapatkan bentuk perut yang ideal. Adapun alat yang bisa digunakan untuk melakukan olahraga menurunkan berat badan ini adalah bench.

Di mana alat tersebut memang memiliki bentuk melengkung sesuai dengan ukuran tubuh yang di dukung dengan matras sebagai penyangga. Selain itu, alat ini sudah dilengkapi dengan tempat pemegang pada saat sit up. Bukan hanya membentuk perut, namun otot tangan juga terbentuk dengan olahraga tersebut.

6. Elliptical atau Mengayunkan Tangan dan Kaki

Alat gym untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah elliptical. Di mana alat ini juga memiliki bentuk yang hampir mirip dengan treadmill. Namun cara penggunaan dari alat ini sedikit berbeda dengan alat treadmill.

Karena penggunaan elliptical trainer ini adalah dengan mengayunkan kaki dan tangasecara bersamaan. Untuk masalah kecepatan bisa diatur sendiri.

Maka dari itu, alat ini bisa digunakan untuk menurunkan berat badan seseorang. Karena manfaat dari penggunaan alat ini juga bisa memberikan bentuk yang ideal untuk perut. Selain itu, bisa pula membakar berbagai lemak yang ada di dalam tubuh seseorang. Namun penggunaan alat ini harus secara rutin agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah berbagai paparan mengenai jenis alat gym untuk menurunkan berat badan. Di mana alat ini bisa digunakan di tempat khusus jika tidak bisa untuk memiliki alat ini. Berbagai fungsi juga bisa di dapatkan menggunakan alat yang di paparkan terutama menurunkan berat badan. Bagaimana ? Apakah tertarik memilikinya untuk digunakan sendiri atau membuka usaha gym? Hubungi suplier alat gym import.