Berbagai Jenis Alat Gym Untuk Menurunkan Berat Badan

ALATFITNESIMPORT.COM – Berat badan memang menjadi sebuah masalah bagi seseorang terutama perempuan yang ingin tampil cantik dan mempesona. Namun menurunkan berat badan tidak semudah menaikkan berat badan tersebut. Maka dari itu, ada alat gym untuk menurunkan berat badan yang digunakan untuk olahraga. Berbagai tempat yang menawarkan tempat yang menyediakan alat gym ini untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, memiliki berat badan yang ideal membuat seorang perempuan tampil dengan percaya diri. Karena memang berat badan tersebut pula menjadi masalah untuk menurunkan tingkat percaya diri seseorang. Bukan hanya itu, jika memiliki berat badan yang ideal tentunya bisa bebas dalam memilih ukuran pakaian terutama pemakaian dress. Ada pula banyak manfaat yang didapatkan jika memiliki badan yang ideal.

 

Ketahui Terlebih Dahulu Mengenai Pengertian Dari Alat Gym

 

Alat gym dapat diartikan sebagai alat olahraga yang memiliki banyak kegunaan khususnya untuk menurunkan berat badan seseorang. Di mana alat ini sudah dipercaya ampuh dalam menurunkan berat badan, namun harus dilakukan secara rutin. Berbagai macam alat gym bisa digunakan untuk hal tersebut mulai dari alat lari di tempat sampai alat yang berat.

Pada umumnya pemakaian alat ini biasanya dibuatkan tempat khusus. Sehingga tempat tersebut akan dikunjungi oleh orang-orang yang ingin melakukan fitness. Namun alat ini juga bisa dimiliki sendiri di rumah agar tidak keluar jika ingin menggunakan. Akan tetapi harga jual untuk alat tersebut memang cukup lumayan besar. Sehingga lebih memilih ke tempat fitness saja dari pada membeli alat tersebut.

 

Jenis Alat Gym Yang Digunakan Untuk Menurunkan Berat Badan

 

Berbagai alat gym yang ada memang memiliki tujuan yang sama namun dengan kegunaan yang berbeda. Di mana tujuan menggunakan alat gym ini untuk kebugaran atau kesehatan tubuh. Namun untuk masalah kegunaan tentunya setiap alat berbeda. Salah satunya adalah dengan menggunakan alat gym untuk menurunkan berat badan. Berikut ini paparan mengenai jenis alat gym yang digunakan untuk menurunkan berat badan.

1. Treadmill / Berlari

Alat pertama yang digunakan untuk menurunkan berat badan adalah treadmill. Di mana alat gym yang satu ini paling ampuh untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh manusia. Perlu diketahui bahwa banyaknya jumlah kalori yang ada di dalam tubuh manusia bisa menaikkan berat badan dengan cepat. Akan tetapi jika kalori di dalam tubuh berkurang maka penurunan berat badan ikut berkurang.

Adapun cara yang dilakukan saat menggunakan alat ini adalah dengan berjalan atau berlari. Selain itu, kecepatan berlari ini dapat pula di atur sesuai dengan keinginan. Namun ada cara yang sangat ampuh jika menggunakan alat ini adalah sebaiknya jangan berpegangan pada handle nya. Sehingga pembakaran kalori bisa maksimal. Saat menggunakan alat ini jangan terpengaruh untuk beristirahat.

2. Static Bicycle / Bersepeda

Static bicycle merupakan alat gym untuk menurunkan berat badan yang hampir sama kegunaannya dengan treadmill. Di mana kegunaannya adalah untuk membakar kalori seseorang yang ada di dalam tubuh. Namun perbedaannya adalah cara menggunakan alat ini dengan mengayuh atau bersepeda. Sehingga alat penurun berat badan ini sangat cocok bagi yang gemar untuk bersepeda.

Alat ini digunakan untuk bersepeda dalam ruangan saja akan tetapi mampu membakar kalori. Cara penggunaan dari static bicycle ini adalah tentunya dengan menghidupkan alat terlebih dahulu. Kemudian menggunakan alat ini seperti bersepeda pada umumnya. Selain untuk menurunkan berat badan, alat ini juga mampu untuk memperkuat otot. Adapun waktu menggunakan alat ini minimal 15 menit saja.

3. Step Mill by Stair Master / Naik Turun Tangga

Eskalator biasanya ditemui di tempat perbelanjaan atau disebut dengan mall atau toko-toko terkenal. Di mana alat tersebut dijadikan sebagai tangga untuk digunakan naik di lantai yang berbeda. Namun siapa sangka bahwa tangga eskalator ini dijadikan sebagai alat gym untuk memenuhi kebutuhan. Salah satunya adalah berfungsi untuk menurunkan berat badan seseorang.

Cara penggunaan dari alat ini tidak jauh berbeda dengan cara menggunakan treadmill yaitu dengan cara berlari. Namun perbedaannya adalah alat step mill ini digunakan dengan cara berlari menaiki tangga. Akan tetapi anak tangga alat ini hanya tiga saja atau dengan kata lain tidak terlalu tinggi. Sehingga jika menaiki anak tangga ini seperti sedang menaiki eskalator namun memiliki banyak manfaat.

4. Dumbell atau Pengangkat Beban

Pengangkat beban memiliki beberapa ukuran yang berbeda sesuai dengan kemampuan seseorang. Di mana bentuk dari alat gym ini adalah seperti roda. Namun untuk ukuran dari alat yang digunakan menurunkan berat bada ini tidak terlalu besar atau dengan kata lain berukuran kecil.

Tapi jangan salah, ukuran kecil tersebut memiliki bobot yang berat. Akan tetapi tetap cocok untuk digunakan oleh perempuan. Alat dumbell ini juga mampu untuk membakar kalori atau lemak jika ingin menurunkan berat badan.

Karena lemak atau kalori yang banyak tersebut menjadi penyebab berat badan seseorang meningkat lebih cepat. Maka dari itu, kalori atau lemak tersebut harus dibakar melalui alat gym untuk olahraga secara rutin. Tujuan penggunaan secara rutin ini adalah agar memberikan hasil yang maksimal.

5. Bench

Sit up memang sangat susah dilakukan oleh pemula jika tidak memiliki alat khusus. Karena perlu diketahui bahwa olahraga sit up ini juga sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Meskipun olahraga sit up ini termasuk kategori olahraga yang tidak berat.

Manfaat utama dari olahraga sit up ini adalah untuk membentuk tubuh pada bagian perut. Sehingga bisa mendapatkan bentuk perut yang ideal. Adapun alat yang bisa digunakan untuk melakukan olahraga menurunkan berat badan ini adalah bench.

Di mana alat tersebut memang memiliki bentuk melengkung sesuai dengan ukuran tubuh yang di dukung dengan matras sebagai penyangga. Selain itu, alat ini sudah dilengkapi dengan tempat pemegang pada saat sit up. Bukan hanya membentuk perut, namun otot tangan juga terbentuk dengan olahraga tersebut.

6. Elliptical atau Mengayunkan Tangan dan Kaki

Alat gym untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah elliptical. Di mana alat ini juga memiliki bentuk yang hampir mirip dengan treadmill. Namun cara penggunaan dari alat ini sedikit berbeda dengan alat treadmill.

Karena penggunaan elliptical trainer ini adalah dengan mengayunkan kaki dan tangasecara bersamaan. Untuk masalah kecepatan bisa diatur sendiri.

Maka dari itu, alat ini bisa digunakan untuk menurunkan berat badan seseorang. Karena manfaat dari penggunaan alat ini juga bisa memberikan bentuk yang ideal untuk perut. Selain itu, bisa pula membakar berbagai lemak yang ada di dalam tubuh seseorang. Namun penggunaan alat ini harus secara rutin agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah berbagai paparan mengenai jenis alat gym untuk menurunkan berat badan. Di mana alat ini bisa digunakan di tempat khusus jika tidak bisa untuk memiliki alat ini. Berbagai fungsi juga bisa di dapatkan menggunakan alat yang di paparkan terutama menurunkan berat badan. Bagaimana ? Apakah tertarik memilikinya untuk digunakan sendiri atau membuka usaha gym? Hubungi suplier alat gym import.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *